Получать уведомления на электронную почту, если появились:
Товары суперсерий
Подписаны
Книги издательства 34
Товары суперсерий 23
Закрыть
Чтобы подписаться сообщите адрес электронной почты
Введите корректный адрес электронной почты
Подписаться 57 Вы подписаны 57

Диетические тайны Мадридского двора

№ 10327828
Получать уведомления на электронную почту, если появились:
Товары суперсерий
Подписаны
Книги издательства 34
Товары суперсерий 23
Закрыть
Чтобы подписаться сообщите адрес электронной почты
Введите корректный адрес электронной почты
Подписаться 57 Вы подписаны 57
8,94 руб.
Уже в корзине
Под заказ. Поставка 23 декабря

Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой!

Принципы средиземноморской диеты — это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия.

Благодаря тому, что рацион испанцев включает в себя вполне привычные для любого россиянина продукты — фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыбу и мясо, — вам не придется искать в магазинах экзотические ингредиенты и осваивать новые технологии приготовления.

Рецепты, которые Наталья Герасимова приводит в своей книге, доступны и просты в исполнении, но при этом по-испански оригинальны. Аппетитные фотографии блюд от испанских шеф-поваров вдохновят вас на яркое кулинарное творчество и здоровый образ жизни.

Для широкого круга читателей, влюбленных в средиземноморскую легкость и жизнерадостность.

О чем книга

Стать «немножко испанцем» полезно для здоровья, фигуры и настроения. И сделать это, по мнению Натальи Герасимовой, совсем просто: достаточно осознать свои привычки и перестроить режим питания так, чтобы вкусное было только полезным, а не рискованным для фигуры и самочувствия.

Автор рассказывает, как средиземноморская диета помогла ей вернуть легкость после рождения сына и впоследствии стала для нее традиционным образом жизни. Натуральные продукты и разумные порции, отвечающие потребностям организма, творческий подход и разнообразие рациона, ежедневная активность и позитивное отношение к жизни — именно так в нескольких словах можно описать суть средиземноморской диеты.

Кроме увлекательного рассказа об испанских традициях и аппетитных рецептов, в книге вас ждут исторические кулинарные анекдоты и курьезы, секреты знаменитого испанского жизнелюбия, красоты и здоровья.

В цветном приложении вы найдете подсказки по составлению ежедневного рациона, иллюстрированные фотографиямиблюд средиземноморской традиции от Иньяки Кубаса, шеф-повара ресторана «Yain» (г. Теруэль, Испания), а также от Луиса и Хавьера Каркас (ресторан «Casa Pedro», г. Сарагоса, Испания).

Почему книгу стоит прочитать

Гастрономические ресурсы Испании и России имеют много общего, поэтому средиземноморскую диету при всем ее колорите экзотической не назвать. Рецепты блюд, приведенные в этой книге, доступны большинству россиян. Но акцент на разумном подходе к режиму питания и удачном сочетании ингредиентов превращают диету из испытания в наслаждение, а привычные продукты — в источник здоровья, красоты и стройности.

Для кого эта книга

Книга адресована людям, которые любят вкусно поесть, но при этом следят за здоровьем, фигурой и настроением. Кулинарные традиции Испании — неотъемлемая часть национального своеобразия этой страны, поэтому книга особенно понравится ценителям испанских традиций и культуры.

Почему решили издать

Книга «Диетические тайны Мадридского двора» сочетает в себетакие темы, которые всегда актуальны и необыкновенно притягательны для большинства читателей: вкусная и полезная еда, здоровье, красивая фигура и внешность. Яркая и легкая авторская манера, а также аппетитные рецепты средиземноморской диеты придутся по вкусу читателям всех возрастов.

Информация об авторе

Наталья Герасимова — журналист и переводчик, филолог по образованию. До переезда в Испанию работала в различных российских СМИ, в том числе ведущей прямого эфира на радиостанциях в Калининграде и Таллине.

На калининградском радио «Балтик Плюс» Наталья вела программу с «говорящим» названием «Приятного аппетита!». После переезда в Испанию продолжила кулинарную тему в авторской программе на одной из местных радиостанций и в серии статей для испанских изданий «Комсомольской правды» и «Московского комсомольца».

В настоящее время живет и работает в городе Сарагоса в северо-восточной части Испании.

Ключевые понятия

Средиземноморская диета, режим, блюдо, закуска, продукты,деликатес, рецепт, здоровье, легкость, активность, привычка, традиции.

Все товары Книги о здоровом образе жизни
Издательство Весь
Год издания 2013
Страниц 176
Переплет Мягкая обложка
Формат 70х100/16 (170х240 мм, увеличенный)
ISBN 978-5-9573-2606-9
Изготовитель ОАО «Издательская группа "Весь"». 197101, РФ, г. Санкт-Петербург, ул. Мира, 3
Импортер ООО «НТЦ АПИ», г. Минск, ул. Уманская, 54, пом. 1, каб. 34

Наверх

Вход

В течение нескольких секунд вам придёт SMS с одноразовым кодом для входа. Если ничего не пришло — отправьте код ещё раз.
Получите доступ к персональным скидкам и акциям, ускорьте оформление заказов.
Войдите с помощью своего профиля

Регистрация

Введите номер вашего мобильного телефона:
Войдите с помощью электронной почты или номера телефона
Войдите с помощью своего профиля

Восстановление пароля

Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам

Восстановление пароля

Инструкции по восстановлению пароля высланы на 
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам
Приходите в будние дни с 10 до 20, в субботу с 10 до 17. Воскресенье — выходной
695-25-25 МТС, velcom, life:)

Магазин OZ

Магазины OZ

Минск
Ещё 
В будние дни с 10 до 20
В субботу с 10 до 17
Воскресенье — выходной
695-25-25 МТС, velcom, life:)