Получать уведомления на электронную почту, если появились:
Книги авторов
Подписаны
Книги издательства 655
Закрыть
Чтобы подписаться сообщите адрес электронной почты
Введите корректный адрес электронной почты
Подписаться 655 Вы подписаны 655

Укрощение цифровой обезьяны

№ 10346296
Получать уведомления на электронную почту, если появились:
Книги авторов
Подписаны
Книги издательства 655
Закрыть
Чтобы подписаться сообщите адрес электронной почты
Введите корректный адрес электронной почты
Подписаться 655 Вы подписаны 655
12,93 руб.–10%
Вы экономите 1,44 руб.
Ваша скидка 10%
14,37 руб.
Уже в корзине
Под заказ. Поставка 19 декабря

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат - вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Название в оригинале The Distraction Addiction
Издательство АСТ
Год издания 2013
Страниц 320
Переплет Твердый переплет
Формат 60х90/16 (145х215 мм, стандартный)
ISBN 978-5-17-081642-2
Вес 410 г
Изготовитель Творческое кооперативное объединение «АСТ». 129085, РФ, г. Москва, б-р Звездный, 21, стр. 1
Импортер ООО «Харвест», 220013, РБ, г. Минск, ул. Кульман, 1/3, этаж 4, ком. 42

Содержание

Предисловие. Две обезьяны
Глава 1. Дышите
Глава 2. Упрощайте
Глава 3. Медитируйте
Глава 4. Перестраивайтесь
Глава 5. Экспериментируйте
Глава 6. Сконцентрируйтесь
Глава 7. Отдыхайте
Глава 8. Восемь шагов к "созерцательному компьютингу"
Приложение 1. Ведение дневника наблюдений
Приложение 2. Правила созерцательного пользования социальными сетями
Приложение 3. "Бесцифровая суббота" своими силами
От автора
Примечания

Наверх

Вход

В течение нескольких секунд вам придёт SMS с одноразовым кодом для входа. Если ничего не пришло — отправьте код ещё раз.
Получите доступ к персональным скидкам и акциям, ускорьте оформление заказов.
Войдите с помощью своего профиля

Регистрация

Введите номер вашего мобильного телефона:
Войдите с помощью электронной почты или номера телефона
Войдите с помощью своего профиля

Восстановление пароля

Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам

Восстановление пароля

Инструкции по восстановлению пароля высланы на 
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам
Приходите в будние дни с 10 до 20, в субботу с 10 до 17. Воскресенье — выходной
695-25-25 МТС, velcom, life:)

Магазин OZ

Магазины OZ

Минск
Ещё 
В будние дни с 10 до 20
В субботу с 10 до 17
Воскресенье — выходной
695-25-25 МТС, velcom, life:)