Серия Психологический практикум
Издательство Феникс
Год издания 2016
Страниц 128
Переплет Мягкая обложка
Формат 84х108/32 (130х205 мм, стандартный)
ISBN 978-5-222-26150-7
Вес 120 г
Изготовитель ЗАО "Издательство "Феникс". 190000, РФ, г. Санкт-Петербург, пер. Антоненко, 2
Импортер ООО «НТЦ АПИ», г. Минск, ул. Уманская, 54, пом. 1, каб. 34

Содержание

  • Что такое софрология?
  • От автора
  • Введение
  • Софрология и общение с самим собой
  • Существо сознательное и сознание
  • Уровни сознания
  • Сущность (дух, мысль и тело)
  • ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ОТКРЫТИЕ СЕБЯ ЧЕРЕЗ СОФРОЛОГИЮ
    • Общие рекомендации по выполнению упражнений
    • Тренировка расслабления и релаксации
      • Упражнение № 1. Расслабление различных частей тела.
      • Упражнение № 2. Напряженней расслабление
      • Упражнение № 3. Брюшное дыхание и выдох с напряжением
      • Наблюдение за своими мыслями. Внимание и концентрация
      • Упражнение № 4. Наблюдение за своими мыслями
    • Наблюдения за состояниями существа и его внутренними чувствами
      • Упражнение № 5. Радостная мысль
    • Негативные и позитивные состояния
      • Упражнение № 6. Устранение негативных мыслей и эмоций
      • Упражнение № 7. "Место покоя"
    • Эмоции и стресс
    • Откуда приходят эмоции?
      • Упражнение № 8. Слушать двумя полушариями мозга
      • Упражнение № 8 (личное). Слушать двумя полушариями мозга
    • Выражение эмоций
    • Информативное дополнение к упражнению № 9
      • Упражнение № 9 (личное). Визуализация позитивной трансформации
      • Упражнение № 10. Трансформация маленького ребенка
    • Эмоции-паразиты
    • Что представляет собой дыхание?
      • Упражнение № 11. Осознанное дыхание
    • Что мы понимаем при осознанном дыхании?
      • Упражнение № 12. Дыхание в унисон со Вселенной
    • Что такое отпустить ситуацию?
    • Отпускание эмоций - это наше поведение в жизни
  • ВТОРАЯ ЧАСТЬ УЧИМСЯ ПОНИМАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
    • Негативные и позитивные эмоциональные состояния
    • Размышления и упражнения при негативном состоянии
      • Упражнение № 13. Позиция доверия
      • Упражнение № 14. Существо между землей и небом
      • Упражнение № 1 5. Дорога к успеху
      • Упражнение № 16. Свет и тепло солнца
      • Упражнение № 17. Открытие сердца (первая часть)
      • Упражнение № 17. Открытие сердца (вторая часть)
      • Упражнение № 18. Устранить вину
      • Упражнение № 19. Посвятим себе время
      • Упражнение № 20. Правильная дорога
      • Упражнение №21. Терпение и уважение
      • Упражнение № 22. Освободительная раковина
      • Упражнение № 23. Любовь без границ
      • Упражнение № 24. Хозяин лодки
      • Упражнение № 25. Доброжелательность и уважение
      • Упражнение № 26. Новый взгляд
      • Упражнение № 27. Совершенное место
      • Упражнение № 28 (первая часть). Цветок
    • Несколько вопросов, касающихся наших эмоций
  • ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ БЫТЬ РЕБЕНКОМ, БЫТЬ РОДИТЕЛЕМ
    • Мы все сознательные существа на пути
    • Период внутриутробного развития
    • Эти малыши помогают нам расти
    • Заключение

Наверх

Вход

В течение нескольких секунд вам придёт SMS с одноразовым кодом для входа. Если ничего не пришло — отправьте код ещё раз.
Получите доступ к персональным скидкам и акциям, ускорьте оформление заказов.
Войдите с помощью своего профиля

Регистрация

Введите номер вашего мобильного телефона:
Войдите с помощью электронной почты или номера телефона
Войдите с помощью своего профиля

Восстановление пароля

Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам

Восстановление пароля

Инструкции по восстановлению пароля высланы на 
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам
Приходите в будние дни с 10 до 20, в субботу с 10 до 17. Воскресенье — выходной
695-25-25 МТС, velcom, life:)

Магазин OZ

Магазины OZ

Минск
Ещё  1 город
В будние дни с 10 до 20
В субботу с 10 до 17
Воскресенье — выходной
695-25-25 МТС, velcom, life:)