Идеальный обмен веществ
Ultrametabolism
|
Марк Хайман
Mark Hyman
Автор |
| Все товары: | Все о диетах и похудении |
|---|---|
| Издательство: | АСТ |
| Год издания: | 2008 |
| Страниц: | 448 |
| Переплет: | Твердый переплет |
| Формат: | 84х108/32 (130х200 мм, стандартный) |
| ISBN: | 978-5-17-047279-6 |
| Вес: | 360 г |
| Рейтинг: | подано менее 2-х голосов |
Три мифа о похудении: меньше есть и больше двигаться - значит быстро сбросить вес.
Если есть жирную пищу, мгновенно поправишься. Чем меньше углеводов, тем меньше лишнего веса.
Три закона похудения: калории превращаются в энергию. Потребление натуральных продуктов помогает сбросить лишние килограммы. Обмен веществ можно восстановить без голодания.
Идеальную программу потери веса за два месяца подскажет вам собственный организм. Ешьте жирное и сладкое... Не отказывайте себе ни в мясе, ни в сухом вине... Главное - баланс! Худейте с удовольствием!
Книга однозначно рекомендуется к прочтению всеми, кто хочет разобраться в вопросе здорового питания.
Разностороннее рассмотрение проблем, связанных с нарушениями обмена веществ, и путей их решения. Разбор существующих мифов о питании. Физические нагрузки и их объём. Защита от негативного воздействия факторов, связанных с загрязнением окружающей среды. Влияние на обмен веществ различных заболеваний важнейших внутренних органов.
Это не очередная диета, а рекомендации по таким изменениям привычек в питании, которых следует придерживаться в жизни для поддержания здоровья в любом возрасте.
Информация проверена на себе, свой экземпляр книги даю родственникам и знакомым. Информация об авторе доступна в интернете, на мой взгляд он достаточно компетентен в рассматриваемом вопросе.
Книга имеет некоторую американскую специфику касательно выбора продуктов, поэтому готовые рецептуры могут быть трудноприменимы в российских условиях. Зато я узнал о продуктах, о которых раньше даже никогда не слышал :-)