Осознанное питание - осознанная жизнь. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса

№ 10181385
Нет в продаже

Не жить, чтобы есть, а ОСОЗНАВАТЬ, чтобы жить Если в другие периоды истории люди зачастую страдали от голода, то сегодня причина наших бедствий заключается в противоположном: мы едим слишком много. Увлекательные рекламные ролики, блестящие упаковки продуктов, красочные меню всё это провоцирует нас поглощать больше, чем нам на самом деле требуется. Общество потребления на каждом шагу расставляет свои ловушки (магазины, кафе, пиццерии, Макдональдсы, рестораны), где каждый может без особых усилий получить новую порцию своеобразного наркотика. Из-за бешеных темпов жизни мы привыкли есть в спешке, не всегда осознавая, что и в каких количествах мы потребляем. Вместо пищи мы словно пережёвываем наши стрессы и тревожные мысли, пытаясь притупить душевный голод. Результаты же такого подхода к питанию часто неутешительны как для фигуры, так и для здоровья. Однако каждый день у нас есть возможность начать жить заново, не цепляясь за прошлое, которое уже ушло, не обращаясь к будущему, которое ещё не наступило, а ощущая себя здесь и сейчас. И книга Осознанное питание осознанная жизнь это руководство для каждого, кто решил изменить себя и свои привычки. Этот учебник осознанной жизни написан вьетнамским буддийским монахом Тик Нат Ханом в соавторстве с его ученицей, диетологом Лилией Чанг. Объединив усилия, они создали уникальную книгу, в которой дзэн-буддистская философия, адаптированная к реалиям наших дней, соединяется с общими рекомендациями по правильному питанию. Кроме теоретической части, читатель найдёт в этом издании практики осознанного потребления пищи, дыхательные упражнении-медитации и примерный десятинедельный план осознанной жизни. Нам не стоит забывать, что здоровье каждого отдельного индивида, физическое, душевное нравственное, предопределяет здоровье всей человеческой цивилизации. Поэтому, вступая на путь осознанности, мы не только экономим природные ресурсы, но и делаем мир лучше.

dim_smile оставила отзыв и 1 человек ее поддержал

Научиться есть и жить осознанно - ключ к обретению здоровья и радости. Это представление объединило дзэн-буддийского учителя и известного диетолога, чтобы по-новому взглянуть на проблему лишнего веса.

Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше покоя и счастья, эта книга для вас.

Если вы или кто-то из ваших близких борется с весом и нуждается в практических решениях, эта книга также для вас.

Все товары Книги о правильном питании
Издательство София
Год издания 2012
Страниц 192
Переплет Мягкая обложка
Формат 84х108/32 (130х205 мм, стандартный)
ISBN 978-5-399-00393-1
Вес 180 г
Возрастные ограничения 16+
Изготовитель ООО "Издательство "София". 109472, РФ, г. Москва, ул. Ташкентская, 24/1
Импортер ООО «НТЦ АПИ», г. Минск, ул. Уманская, 54, пом. 1, каб. 34
Все параметры
Напишите отзыв о книге или задайте вопрос
  • Оставить отзыв
  • Задать вопрос
Ваша оценка
ужасно
плохо
нормально
хорошо
отлично
Вам запрещено оставлять комментарии

Вход

В течение нескольких секунд вам придёт SMS с одноразовым кодом для входа. Если ничего не пришло — отправьте код ещё раз.
Получите доступ к персональным скидкам и акциям, ускорьте оформление заказов.
Войдите с помощью своего профиля

Регистрация

Введите номер вашего мобильного телефона:
Войдите с помощью электронной почты или номера телефона
Войдите с помощью своего профиля

Восстановление пароля

Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам

Восстановление пароля

Инструкции по восстановлению пароля высланы на 
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам
Приходите в будние дни с 10 до 20, в субботу с 10 до 17. Воскресенье — выходной
695-25-25 МТС, velcom, life:)

Магазин OZ

Магазины OZ

Минск
Ещё 
В будние дни с 10 до 20
В выходные дни с 10 до 17
695-25-25 МТС, velcom, life:)