Формула хорошей жизни. Путь к здоровью и благополучию

№ 10306302
8,21 руб.
Уже в корзине
Под заказ. Поставка 30 июня

Вы хотите стать здоровым, активным, сильным и уверенным в себе человеком? Хотите раскрыть свой потенциал и значительно улучшить качество жизни? Оказывается, достичь всего этого проще, чем вы думаете.

Автор этой книги берется раскрыть вам формулу хорошей жизни и доказать, что быть энергичным и подтянутым совсем нетрудно и под силу каждому, и для этого не нужно сутками потеть в спортзале и сидеть на строгих диетах. Фитнес — вот что делает нас здоровыми и сильными, заряжает энергией и позитивными эмоциями, совершенствует тело и стимулирует умственную деятельность. Миллионы людей самых разных возрастов уже убедились в этом на собственном опыте, ведь фитнес — это не просто способ привести тело в порядок, это образ жизни, хорошей жизни.

Название в оригинале Living /the Good Life
Издательство Диля
Год издания 2013
Страниц 160
Переплет Мягкая обложка
Формат 84х108/32 (130х205 мм, стандартный)
ISBN 978-5-4236-0107-2
Вес 150 г
Возрастные ограничения 16+
Изготовитель ООО "Издательство "Диля". 193015, РФ, г. Санкт-Петербург, ул. Шпалерная, 51А
Импортер ООО «НТЦ АПИ», г. Минск, ул. Уманская, 54, пом. 1, каб. 34
Все параметры

Содержание

  • ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО
  • ПРЕДИСЛОВИЕ
  • Глава 1 БЫТЬ В ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ ПРОСТО
    • Как я пришел в фитнес
    • В этом есть смысл
    • Поворотный момент
    • Используйте весь свой потенциал
    • Не нужно стремиться к совершенству
    • Мы сделаны из плоти и крови
    • Единство тела, души и разума
  • Глава 2 ЧТО ЗНАЧИТ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ
    • Тип телосложения определяет внешний вид
    • Эволюция играет большую роль
    • Две составляющие привлекательности
    • Каждая часть тела должна двигаться
    • Занятия не должны быть слишком тяжелыми
    • Сияние здоровья и благополучия
    • Истории людей, которые отлично выглядят
  • Глава 3 ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ
    • Не скучно ли заниматься
    • Упражнения и спорт - разные вещи
    • Фитнес не требует мастерства
    • Это так легко
    • Истории людей, узнавших секрет хорошего самочувствия
  • Глава 4 ХОРОШИЙ ВЕС
    • Что такое хороший вес
    • Значение питания
    • Почему диеты не работают
    • Контроль за питанием
    • Упражнения влияют на аппетит
    • Истории людей, которые поняли, что хороший вес - составляющая хорошей жизни
  • Глава 5 ХОРОШЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
    • Моя авария на мотоцикле
    • Травма может дать шанс
    • Фитнес и хронические заболевания
    • Истории людей, которым фитнес помог справиться с серьезными испытаниями
  • Глава 6 ХОРОШИЕ УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ
    • Контролируйте свой разум
    • Фитнес влияет на качество обучения
    • Фитнес, несомненно, стимулирует мыслительную деятельность
  • Глава 7 ДОСТАТОЧНО ХОРОШО - ЗНАЧИТ ХОРОШО, И ДОСТАТОЧНО
    • Три стадии достижения хорошей физической формы
    • Сохранение мотивации
    • Достаточно хорошо - это равновесие
    • Эти люди всегда помнят: "Достаточно хорошо - значит хорошо, и достаточно"
  • Приложение 125 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ
Напишите отзыв о книге или задайте вопрос
  • Оставить отзыв
  • Задать вопрос
Ваша оценка
ужасно
плохо
нормально
хорошо
отлично
Вам запрещено оставлять комментарии
Наверх

Вход

В течение нескольких секунд вам придёт SMS с одноразовым кодом для входа. Если ничего не пришло — отправьте код ещё раз.
Получите доступ к персональным скидкам и акциям, ускорьте оформление заказов.
Войдите с помощью своего профиля

Регистрация

Введите номер вашего мобильного телефона:
Войдите с помощью электронной почты или номера телефона
Войдите с помощью своего профиля

Восстановление пароля

Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам

Восстановление пароля

Инструкции по восстановлению пароля высланы на 
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, velcom, life:) или напишите нам
Приходите в будние дни с 10 до 20, в субботу с 10 до 17. Воскресенье — выходной
695-25-25 МТС, velcom, life:)

Магазин OZ

Магазины OZ

Минск
Ещё 
В будние дни с 10 до 20
В выходные дни с 10 до 17
695-25-25 МТС, velcom, life:)