В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Общее впечатление Книга хороша своим простым языком и обилием примеров. Масса идей, которые можно найти в других источниках, объединены в систему действий и подходов. Да, их можно найти в других книгах. Да, некоторые из них другие авторы объясняют глубже. Но в данном издании объясняются они своим языком, вкладывающим иногда другой смысл в уже известный нам подход. При этом, каждый из них сопровожден примером, который иногда более глубок и показателен, чем иное его объяснение. Для меня лично открытием стало то, что на пути развития и улучшения рецидивы практически неизбежны. И к этому надо быть готовым. Вопрос А что делать, когда возврат к прошлой модели? стал настоящим откровением. Да это надо учитывать в любом случае и при любой стратегии. Это в значительной мере успокоит на начальном этапе и снимет стресс, когда осознаешь, что сорвался. Это очень сильно и важно. Тем более, что вперед ты пойдешь уже с какого-то более высокого уровня, чем начинал. И именно это позволит не бросить, не разувериться. А это очень важно. Мне книга очень понравилась и извлек из нее я ряд очень полезных подходов и фишек. Чего и Вам желаю! Главная мысль книги Движение вперед это сугубо личный подход, в котором будут и срывы и ускорения. Но работать будет для каждого сугубо индивидуальные приемы, которые проще подбирать, используя чужой опыт. Три фишки книги 1. Для того чтобы изменить что-то в своей жизни, человек должен сам спросить себя о том, какая потребность удовлетворяется его поведением в текущий момент. Иначе он не сможет ничего изменить, как бы ни старался. 2. Важно иметь четкое видение того, на что вы будете затрачивать свою энергию. Почему вы хотите заняться новым хобби, проводить больше времени со своей второй половиной, улучшить качество сна, сменить место жительства или полностью погасить кредит? Преимущества должны быть очевидны. Четкую цель вы уже имеете теперь необходимо получить от самого себя осмысленный ответ, зачем вы это делаете. 3. Просыпаясь утром, независимо от своих ощущений, обращайте внимание только на хорошее. Например, вместо того чтобы фиксировать внимание на головной боли, сосредоточитесь на том, что с ногами у меня в порядке. Кому прочитать Рекомендую ее всем осмысленно движущимся вперед.