Учимся быть красивыми

Тем, кто заботится о состоянии своего организма и стремится быть в отличной форме, стоит купить книги о здоровом образе жизни. Специалисты подробно рассказывают о графиках тренировок, правильном питании, выборе физических нагрузок, предлагают комплексы упражнений для разных групп мышц. Выбрать и купить подходящее руководство удобно в интернет-магазине с доставкой на дом - ознакомьтесь с содержанием и биографией автора, «пролистайте» образцы страниц и оформляйте заказ.

Спорт и еда - лучшие друзья

Если вам нужно сбросить лишний вес и выработать здоровый режим питания, грамотно подойти к вопросу помогут книги по диетологии от Светланы Бронниковой, Пьера Дюкана, Джилиан Маккейт, Маргариты Ковалевой и других профи в этой области. Книги о правильном питании расскажут, как сохранять стройность, не изнуряя себя голодовками и не испытывая дискомфорта. Бестселлеры от Кэмерон Диаз, Алексея Ковалькова, Бобби Браун сформируют осознанное отношение к тому, что вы едите, вдохновят на приобретение полезных пищевых привычек и сориентируют по всем параметрам оздоровления организма.

Книги с упражнениями для женщин научат простым и эффективным приемам поддержания в тонусе фигуры и лица. Достаточно уделять несложным действиям несколько минут в день, например крутить обруч, и вы очень скоро заметите результат. Книги о спорте предлагают комплексы силовых и фитнес-тренировок, упражнений на растяжку для поддержания гибкости, методики по укреплению отдельных групп мышц.

Фокус на лицо

Книги для женщин о красоте включают в себя описания приемов биогимнастики и аэробики для мышц лица от Кэрол Мэджио, Наталии Осьмининой, секреты восточных ритуалов по уходу за кожей. Берите на вооружение проверенные советы, заботьтесь о себе и сохраняйте цветущий внешний вид в любом возрасте.
Издания о косметике объяснят принципы идеального макияжа, подскажут, как замаскировать недостатки и подчеркнуть вашу природную красоту. В книгах о макияже вы почерпнете полезные сведения о том, как выбрать нужный состав кремов и масок, эффективно использовать природные компоненты, разбираться во всех видах уходовой и декоративной косметики.