Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Мобильное приложение OZ работает как бонусная карта. Получайте бонусные баллы и повышайте свой кешбэк, совершая покупки в приложении и в розничных магазинах. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
2025
| Товар из подборки | Подарки в стиле ЗОЖ, Всё для саморазвития, Книги о спорте, правильном питании и ЗОЖ |
| Издательство | Харвест |
| Год издания | 2025 |
| Страниц | 160 |
| Переплет | Твердый переплет |
| Формат (ширина)х(высота) | Энциклопедический (200–220)×(260–280) |
| Иллюстрации | Цветные |
| ISBN | 978-985-18-5687-5 |
| Вес нетто | 590 г |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Изготовитель | ООО «Харвест». 220013, РБ, г. Минск, ул. Кульман, 1/3-42 |
| Доставка | Самовывоз — бесплатно.
Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
| Все параметры | |
Издатели, безусловно, относятся к своему детищу как к универсальному пособию, полезному для любителей силовых занятий. Я далека от силовых занятий, однако пролистала книжку в упоении. Это же восхитительный арт-проект! Поэзия тела. Эстетика воспевания телесности в её величественном, полном внутренних сил и внешних красот виде. Не всяких художественный альбом так впечатлит воображение, как этот якобы сухой справочник. Книжка была удостоена Гран-при как лучшее издание в области спортивной техники и педагогики - и с тех пор превратилось в настольное пособие спортсменов и студентов-физиотерапевтов. И это приятно. Когда книга не просто красива, а ещё и полезна, о чём ещё мечтать.
oz118195 оставила отзыв и 3 человека ее поддержали