logo
Ещё 13...
и выше
Наличие в магазинах

Очистить фильтр

Пилатес. Путь вперёд
-15% Бонус 0,05
Пилатес. Путь вперёд
Цена: 4,77 р. Старая цена: 5,61

Пилатес. Путь вперёд

Линн Робинсон, Гордон Томсон, 2008
Растяжка
-15% Бонус 0,22
Растяжка
Цена: 21,77 р. Старая цена: 25,61

Растяжка

Боб Андерсон, 2022
Книга о теле
-12% Бонус 0,29
Книга о теле
Цена: 28,72 р. Старая цена: 32,64

Книга о теле

Сандра Барк, Кэмерон Диаз, 2018
Рейтинг 5 из 5 (по результату 1 голосов)
Анатомия пилатеса
-15% Бонус 0,34
Анатомия пилатеса
Цена: 33,62 р. Старая цена: 39,55

Анатомия пилатеса

Карен Клиппингер, Раэль Исаковиц, 2020
Я тоже была толстой
Скоро закончится
-15% Бонус 0,04
Я тоже была толстой
Цена: 3,88 р. Старая цена: 4,56

Я тоже была толстой

Лена Миро, 2012
Рейтинг 5 из 5 (по результату 2 голосов)
Спортивная анатомия
-15% Бонус 0,36
Спортивная анатомия
Цена: 35,60 р. Старая цена: 41,88

Спортивная анатомия

Герке Торстен, 2019
Долгожданная новинка!
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
-15% Бонус 0,39
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Цена: 39,20 р. Старая цена: 46,12

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Брет Контрерас, 2022
Рейтинг 5 из 5 (по результату 5 голосов)
Растяжка для здоровья
-15% Бонус 0,04
Растяжка для здоровья
Цена: 3,52 р. Старая цена: 4,14

Растяжка для здоровья

Роберт Те, 2010
Рейтинг 4,79 из 5 (по результату 7 голосов)
Анатомия пилатеса
-15% Бонус 0,33
Анатомия пилатеса
Цена: 32,60 р. Старая цена: 38,35

Анатомия пилатеса

Карен Клиппингер, Раэль Исаковиц, 2019
Позвоночник – ключ к здоровью
-15% Бонус 0,10
Позвоночник – ключ к здоровью
Цена: 9,80 р. Старая цена: 11,53

Позвоночник – ключ к здоровью

Поль Брэгг, Патриция Брэгг, 2022
Рейтинг 5 из 5 (по результату 2 голосов)
Анатомия упражнений на растяжку
-15% Бонус 0,37
Анатомия упражнений на растяжку
Цена: 36,86 р. Старая цена: 43,36

Анатомия упражнений на растяжку

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен, 2022
Рейтинг 1 из 5 (по результату 1 голосов)
Идеальные мышцы тела
-15% Бонус 0,06
Идеальные мышцы тела
Цена: 5,64 р. Старая цена: 6,64

Идеальные мышцы тела

Билл Филлипс, 2009
Рейтинг 5 из 5 (по результату 2 голосов)
Метод Сакума
-15% Бонус 0,18
Метод Сакума
Цена: 18,33 р. Старая цена: 21,56

Метод Сакума

Кэнъити Сакума, 2023
Ключевые мышцы йоги
-15% Бонус 0,52
Ключевые мышцы йоги
Цена: 51,63 р. Старая цена: 60,74

Ключевые мышцы йоги

Рэй Лонг, 2020
Рейтинг 5 из 5 (по результату 1 голосов)
Данхак ки-гон
-15% Бонус 0,16
Данхак ки-гон
Цена: 16,16 р. Старая цена: 19,01

Данхак ки-гон

Ильчи Ли, 2008
Великолепная фигура за 15 минут в день
-15% Бонус 0,15
Великолепная фигура за 15 минут в день
Цена: 15,44 р. Старая цена: 18,17

Великолепная фигура за 15 минут в день

Грир Чайлдерс, Бобби Катц, 2023
Рейтинг 5 из 5 (по результату 3 голосов)
Мой блокнот. Фитнес
Скоро закончится
Распродажа
-20% Бонус 0,10
Мой блокнот. Фитнес
Цена: 9,62 р. Старая цена: 12,02

Мой блокнот. Фитнес

Андансон Жюстин, 2019
100 отжиманий через 7 недель
-15% Бонус 0,09
100 отжиманий через 7 недель
Цена: 8,68 р. Старая цена: 10,21

100 отжиманий через 7 недель

Стив Спайрс, 2012
Рейтинг 5 из 5 (по результату 1 голосов)
Анатомия пресса
-15% Бонус 0,25
Анатомия пресса
Цена: 24,89 р. Старая цена: 29,28

Анатомия пресса

Бландин Кале-Жермен, 2023
50 упражнений. Растяжка
-15% Бонус 0,22
50 упражнений. Растяжка
Цена: 21,51 р. Старая цена: 25,30

50 упражнений. Растяжка

Катарина Бринкманн, 2023
Кросс-тренинг
-15% Бонус 0,07
Кросс-тренинг
Цена: 7,23 р. Старая цена: 8,50

Кросс-тренинг

Шарль Брюмо, 2018
Тренировки со скакалкой
-15% Бонус 0,15
Тренировки со скакалкой
Цена: 14,97 р. Старая цена: 17,61

Тренировки со скакалкой

Бадди Ли, 2014
Рейтинг 5 из 5 (по результату 1 голосов)
Шейпинг-диета
-15% Бонус 0,21
Шейпинг-диета
Цена: 20,80 р. Старая цена: 24,47

Шейпинг-диета

Дэвид Хибер, 2014
Рейтинг 5 из 5 (по результату 1 голосов)
Мой блокнот. Пилатес
-15% Бонус 0,10
Мой блокнот. Пилатес
Цена: 10,22 р. Старая цена: 12,02

Мой блокнот. Пилатес

Делано Сосик, 2019
Мой блокнот. Пресс и ягодицы
-15% Бонус 0,10
Мой блокнот. Пресс и ягодицы
Цена: 10,22 р. Старая цена: 12,02

Мой блокнот. Пресс и ягодицы

Франс Карп, 2018
Рейтинг 2,5 из 5 (по результату 2 голосов)

Регулярные занятия спортом помогут вам избавиться от лишнего веса, сделать фигуру совершенной. Однако не нужно бездумно бросаться в спортзал и ворочать многокилограммовую штангу. В специализированной литературе вы сможете прочесть об особенностях фитнеса, аэробики, бодибилдинга, подобрать для себя оптимальную нагрузку.

Книги по фитнесу

Множество людей полагают, что достаточно начать тренировать мышцы и через какое-то время вы получите стройное рельефное тело. Но одних физических упражнений недостаточно. В книгах по фитнесу вы найдете комплексы упражнений на разные виды мышц, дыхательную гимнастику, советы по питанию, подбору нагрузки, режиму дня. Профессиональные тренеры раскроют свои фирменные «фишки» и помогут создать идеальную фигуру.

Регулярные занятия спортом помогут вам избавиться от лишнего веса, сделать фигуру совершенной. Однако не нужно бездумно бросаться в спортзал и ворочать многокилограммовую штангу. В специализированной литературе вы сможете прочесть об особенностях фитнеса, аэробики, бодибилдинга, подобрать для себя оптимальную нагрузку.

Книги по фитнесу

Множество людей полагают, что достаточно начать тренировать мышцы и через какое-то время вы получите стройное рельефное тело. Но одних физических упражнений недостаточно. В книгах по фитнесу вы найдете комплексы упражнений на разные виды мышц, дыхательную гимнастику, советы по питанию, подбору нагрузки, режиму дня. Профессиональные тренеры раскроют свои фирменные «фишки» и помогут создать идеальную фигуру.

Для достижения результатов не нужно проводить в спортзале все свободное время. Селин Йегер поделится небольшими комплексами тренировок, которые можно проводить и дома всего 10–15 минут в день. Эллингтон Дарден рассказывает об особенностях силовых и кардионагрузок, работе на тренажерах и турниках, спортивного питания. Арнольд Нельсон уделяет особое внимание анатомии, ведь только досконально изучив собственное тело можно понять, какие мышцы стоит прорабатывать, улучшить растяжку и выбрать нагрузку.

Книги по аэробике

Многие женщины выбирают аэробику в качестве основного вида физической активности. На занятиях не используются тяжелые спортивные снаряды. Вы просто выполняете комплекс упражнений на растяжку, бегаете и прыгаете под ритмичную музыку. Во время занятий хорошо уходят лишние объемы, но мышцы не становятся предельно рельефными. В книгах по аэробике вы найдете советы тренеров по подбору упражнений, готовые комплексы, которые можно отрабатывать на домашних тренажерах.

Линн Робинсон уделяет особое внимание правильной растяжке. Выполняя эти упражнения, вы почувствуете, как повышается гибкость и эластичность мышц, улучшается осанка. Дениз Остин поделится с читателями упражнениями, которые помогут максимально быстро улучшить общий тонус. Джо Пулео и Патрик Милрой расскажут о правильном дыхании, способах подбора аэробной нагрузки.

Книги по бодибилдингу

Красивые и рельефные мышцы — предмет гордости, а порой и зависти. Тренировки по бодибилдингу помогут сформировать и укрепить мышечный корсет. Книги известных тренеров и знаменитых людей станут прекрасным подспорьем для тренировок. Вы можете воспользоваться советами Арнольда Шварценеггера, попробовать повторить его путь. В произведении одного из самых знаменитых бодибилдеров есть комплексные программы тренировок всех групп мышц для начинающих и профессиональных спортсменов, психологические тренинги, советы по питанию и способы восстановления после занятий. Курт Брунгардт в каждой из книг подробно описывает особенности работы с определенными группами мышц. Ли Шулер отвечает на общие вопросы, которые возникают у новичков.

Совершенствуйте свое тело вместе с OZ.by!

Узнать больше

Вход

В течение нескольких секунд вам придёт SMS с одноразовым кодом для входа. Если ничего не пришло — отправьте код ещё раз.
Получите доступ к персональным скидкам и акциям, ускорьте оформление заказов.
Войдите с помощью своего профиля

Регистрация

Введите номер вашего мобильного телефона:
Войдите с помощью электронной почты или номера телефона
Войдите с помощью своего профиля

Восстановление пароля

Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, A1, life:) или напишите нам

Восстановление пароля

Инструкции по восстановлению пароля высланы на 
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, A1, life:) или напишите нам

Согласие на обработку персональных данных

Подтверждаю ознакомление с целями обработки персональных данных, разъяснением прав, связанных с обработкой и порядком их реализации, и даю согласие на обработку персональных данных, в соответствии с  Политикой в отношении обработки персональных данных

Отказываюсь