logo

Развиваем мышцы рук и груди

№ 101036584

Гиподинамия – основная причина возникновения жировых отложений и атрофии мышц. Преодолеть эти последствия малоподвижного образа жизни поможет вам эффективная программа тренировок по развитию мышц рук, груди и плечевого пояса, предполагающая выполнение динамичных упражнений с широкой амплитудой движений. Главный принцип – большое количество повторений упражнения при его незначительной интенсивности. Регулярно занимаясь по системе Сабины Летувник, вы сможете довольно долго сохранять стройную фигуру и превосходную физическую форму.

Фотографии покупателей
Название в оригинале Bodytrainer: Brust und Arme
Издательство Попурри
Год издания 2004
Страниц 128
Переплет Мягкая обложка
Издание Второе издание
Формат 84х108/32 (130х205 мм, стандартный)
ISBN 985-483-317-8
Вес 99 г
Возрастные ограничения 16+
Изготовитель ООО "Попурри". 220113, РБ, г. Минск, ул. Мележа, д. 5, корп. 2, пом. 403
Доставка Самовывоз — бесплатно.
Курьером по Минску — 9,99 р., бесплатно при заказе от 100,00 р.
Срок доставки устанавливается после оформления заказа.
Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте,  — в разделе «Виды доставки».
Все параметры

Содержание

Предисловие
Начало. Что вам необходимо знать
Как работает программа тренировок
Прежде чем начать
Схема тренировки: разминка – основная часть – релаксация
Сколько должна длиться тренировка
Контроль параметров
Одежда для тренировок
Тренировки. Это вы можете
Правила, которые вы всегда должны соблюдать
Разминка
Основная часть тренировки
Релаксация
Программа тренировок
Программа 1-й ступени
Программа 2-й ступени
Об авторе
Cреди ваших покупок нет этого товара. Вы можете оставлять отзывы только к товарам, которые покупали на OZ.by
Напишите отзыв о книге или задайте вопрос
  • Оставить отзыв
  • Задать вопрос
Ваша оценка
ужасно
плохо
нормально
хорошо
отлично
Вам запрещено оставлять комментарии
C этим товаром покупают
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
-13% Бонус 0,26
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
Цена: 26,20 р. Старая цена: 30,11

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

Кэнъити Сакума, 2022
Овощи. Раскраска
-11% Бонус 0,01
Овощи. Раскраска
Цена: 1,19 р. Старая цена: 1,34

Овощи. Раскраска

М. Бегоза, 2011
Птицы. Раскраска
-11% Бонус 0,01
Птицы. Раскраска
Цена: 1,20 р. Старая цена: 1,35

Птицы. Раскраска

М. Бегоза, 2011
Рейтинг 4 из 5 (по результату 1 голосов)
Какуро
-11% Бонус 0,01
Какуро
Цена: 1,43 р. Старая цена: 1,61

Какуро

2006

Вход

В течение нескольких секунд вам придёт SMS с одноразовым кодом для входа. Если ничего не пришло — отправьте код ещё раз.
Получите доступ к персональным скидкам и акциям, ускорьте оформление заказов.
Войдите с помощью своего профиля

Регистрация

Введите номер вашего мобильного телефона:
Войдите с помощью электронной почты или номера телефона
Войдите с помощью своего профиля

Восстановление пароля

Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, A1, life:) или напишите нам

Восстановление пароля

Инструкции по восстановлению пароля высланы на 
Нужна помощь? Звоните 695-25-25 (МТС, A1, life:) или напишите нам

Согласие на обработку персональных данных

Подтверждаю ознакомление с целями обработки персональных данных, разъяснением прав, связанных с обработкой и порядком их реализации, и даю согласие на обработку персональных данных, в соответствии с  Политикой в отношении обработки персональных данных

Отказываюсь