Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

• немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;
• меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;
• описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;
• рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;
• иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;
• карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;
• рабочие способы справляться со стрессом;
• авторская система упражнений "Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше".