Дневник питания

Не можете изменить образ жизни? Хотите питаться правильно, но постоянно "срываетесь"? Не понимаете, почему лишний вес никуда не уходит?

Дневник питания – ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие.

Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной.

Дневник поможет вам:

• поставить перед собой адекватные и достижимые цели;
• стабильно снижать вес без вреда для здоровья;
• рассчитать вашу суточную потребность в калориях;
• составить здоровое меню на каждый день;
• научиться выбирать полезные продукты;
• дисциплинировать себя и наблюдать, как с каждым днем ваше тело становится более здоровым, красивым и сильным.

Дневник питания рассчитан на 6 месяцев.