В подборке — книги о правильном и здоровом питании. Дневники, программы и рецепты пригодятся тем, кто следит за своим здоровьем, планирует сбросить вес или набрать мышечную массу.

Правильное питание для похудения

В книгах — разработка меню, подсчет дневной нормы калорий, список диетических продуктов и вкусные рецепты на каждый день. Популярные авторы:

• Светлана Бронникова —«Интуитивное питание»;
• Ольга Маркес — «Что мне съесть, чтобы похудеть?»;
• Елена Мотова — «Мой лучший друг желудок»;
• Наталья Зубарева — «Вальс гормонов».

Блокноты питания для тех, кто готовится к пляжному сезону, переходит на вегетарианский рацион, отказывается от сахара.

Принципы и правила здорового питания

Научный подход к еде. Сергей Малоземов, Иван Неумывакин, Колин Кэмпбелл и Вадим Зеланд рассказывают, какие продукты полезны для организма, что нужно есть, чтобы сохранить молодость, здоровье и долголетие. Правильное питание на каждый день, на неделю и на год улучшает качество жизни и самочувствие.

Питание спортсменов

Руководства для тренеров, спортсменов и тех, кто активно занимается фитнесом, кроссфитом, бегом. В пособиях «Спортивное питание», «Диета чемпионов», «Проект Better Man» — информация о том, как при помощи сбалансированного рациона сделать тренировки эффективными, тело — подтянутым и здоровым, ускорить восстановление после нагрузок.

Купить литературу можно в Минске, Гомеле, Могилеве, Бресте, Витебске, Гродно и других городах Беларуси. Доступна доставка почтой, курьером, самовывоз из магазинов OZ.