Мой блокнот. Дневник стройности

Сбросить вес надолго, да ещё и зимой? Это возможно!

В этом практичном и увлекательном блокноте вас ждут советы профессионального диетолога, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и научиться сбалансированно питаться. Дневник стройности – это удобный инструмент, который позволит сбросить вес, не слишком меняя при этом прежний образ жизни.

Книга поможет вам:

• поставить перед собой цель на основе индивидуальных параметров, таких как возраст, пол, привычки в питании, предыдущие попытки похудения;
• приступить к активным действиям, начать соблюдать персональную диету и получить незамедлительные результаты;
• стабильно снижать вес, контролируя свои естественные потребности и руководствуясь советами эксперта;
• поддерживать достигнутый результат, усвоив правильные привычки, и получать удовольствие.