Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

Чувства – самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.

Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги "Разреши себе чувствовать", предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.

Здесь вы найдёте:

• описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений;
• вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам;
• душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума;
• пробуждающие практики на день;
• медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.