Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только СОЗДАТЬ.

Эта книга, написанная психологом и основателем центра "Ярко" Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях "Я прекрасен-Я круглый ноль" и отделитесь от чувств "правильно-неправильно".

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:

• исключите из лексикона фразу: "У меня так никогда не получится";
• снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
• научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
• создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
• поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.