Эти две книги подойдут как для подарка тревожному другу, так и для самостоятельного успокоения.
Книга "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" представляет собой глубокий и практический руководство для тех, кто страдает от постоянных переживаний и нервного напряжения.
Автор Екатерина Оксанен, специалист в области психологии и личностного развития, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю понять причины переживаний и научиться справляться с ними. Книга содержит теорию и множество практических упражнений и советов, которые помогут читателю изменить свое отношение к стрессу и научиться проживать жизнь без постоянных волнений.
Все главы книги написаны простым и понятным языком, что делает ее доступной даже для тех, кто не имеет специального образования в психологии. Она идеально подходит для всех, кто стремится обрести внутреннюю гармонию, научиться контролировать эмоции и более осознанно проживать каждый день.
"Тамара, какого хрена?" - это книга, которая показывает как на практике применять свои знания борьбы со стрессом. Тамара Одоната подчеркивает, что в непростой период людям необходимо найти свои подходы в решении каких-то сложных вопросов. Автора делится своими "китами" на которых она опирается в тяжелое для себя время.
Эти книги помогут вам, вашим родным, друзьям и коллегам взглянуть на стрессовую ситуацию под другим углом и успокоиться.
