Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе

Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.

Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.

Благодаря этой книге вы:

• узнаете о "симптомах" низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают;
• найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия;
• соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.