Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния.
Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления – этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь.
"Тревога на поводке" – это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
Мобильное приложение OZ работает как бонусная карта. Получайте бонусные баллы и повышайте свой кешбэк, совершая покупки в приложении и в розничных магазинах. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.
Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
Ева Ассельманн, 2025
| Название в оригинале | Easy Relax: Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden – Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik |
| Товар из подборки | Всё для саморазвития |
| Серия | Здоровье на поводке. Укроти свои болезни |
| Издательство | Бомбора |
| Год издания | 2025 |
| Страниц | 208 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Формат (ширина)х(высота) | Стандартный (130–145)×(200–215) |
| Размер издания | 138x200 мм |
| Бумага | Офсет |
| ISBN | 978-5-04-200846-7 |
| Вес нетто | 223 г |
| Возрастные ограничения | 12+ |
| Изготовитель | ООО "Издательство "Эксмо", 123308, Россия, город Москва, улица Зорге, дом 1, строение 1, этаж 20, каб 2013 |
| Импортер | ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36. |
| Доставка | Самовывоз — бесплатно.
Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
| Все параметры | |
