Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.
Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы.
Мобильное приложение OZ работает как бонусная карта. Получайте бонусные баллы и повышайте свой кешбэк, совершая покупки в приложении и в розничных магазинах. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.
Обрети утраченную радость
Генри Эммонс, Сюзан Буржери, Кэролин Дентон, Сандра Качер, 2025
| Название в оригинале | The Chemistry of Joy Workbook: Overcoming Depression Using the Best of Brain Science, Nutrition, and the Psychology of Mindfulness |
| Товар из подборки | Всё для саморазвития |
| Серия | Дневник самотерапии |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2025 |
| Страниц | 248 |
| Переплет | Твердый переплет |
| Формат (ширина)х(высота) | Увеличенный 170×(215–260) |
| Размер издания | 168x241 мм |
| ISBN | 978-5-9614-9985-8 |
| Вес нетто | 450 г |
| Возрастные ограничения | 12+ |
| Изготовитель | ООО "Издательство деловой литературы "Альпина". 109380, РФ, г. Москва, ул. Степана Шутова, д. 4, стр. 1. |
| Импортер | ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36. |
| Доставка | Самовывоз — бесплатно.
Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
| Все параметры | |
