Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР

Вы заинтересовались этой книгой, потому что переживаете непростые времена. Возможно, с вами стряслась беда – недавно или уже довольно давно, – и вы чувствуете себя преданным, покинутым и не понимаете, как избавиться от неприятных чувств.

В этой книге вы найдете не утешительное пустословие, а конкретные шаги, понятные инструкции, которые помогут вам вернуться к прежнему себе. Делайте их постепенно, чтобы:

• остановить мысли о прошлом;
• снять вину;
• поставить небольшие и достижимые цели для амбициозного результата;
• научиться управлять эмоциями и обрести боевой настрой;
• построить систему поддержки из людей и важных событий;
• признать свои ограничения и увидеть свою силу.

Автор книги Тревис Миллс остался без конечностей, и этот сложный опыт сломил его дух. Но после – он же дал силы двигаться дальше и развиваться. Тревис заново научился ходить, пользоваться новыми руками и стал известным спикером и коучем. Его непримиримый энтузиазм и неизменное чувство юмора подбадривают тех, кто попал в трудную ситуацию, и дает надежду.

Авторская методика посттравматического роста проверена участниками фонда Тревиса Миллса. Обретите внутреннюю стойкость и преодолейте свое прошлое – станьте воином духа.