Как быть с собой, как быть с другими

Ольга Викторова – клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. В своей работе с подростками и их родителями использует такие подходы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), краткосрочная позитивная психотерапия, ориентированная на решения, а также терапия принятия и ответственности (АСТ). Помогает улучшить качество жизни и справиться со сложностями во взаимоотношениях с окружающими людьми, негативными эмоциями, тревожными и депрессивными мыслями.  

"Как быть с собой, как быть с другими" – практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы – это не просто умение говорить "нет", а фундамент для гармоничной жизни, где есть место и себе, и другим. 

Для тех, кто хочет перестать быть удобным и готов стать собой!