Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам "перезагрузиться" и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную.

Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.

С этой книгой вы:

• создадите привычки, которые будут работать на вас;
• избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности;
• научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность;
• активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; 
• обретете внутреннюю опору и искренне примите себя.