Все товары

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм — фото, картинка — 1

Новинка

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

№ 101469060

Джозеф Бурго, 2026

Оставить отзыв

Мягкая обложка12,72 р.

Твердый переплет20,89 р.

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм Джозеф Бурго, 2022 20,89 р. 26,11 р. –20%

12,72 р. – 10%

Вы экономите 1,41 р.

Ваша скидка 10%

14,13 р.

В корзине

В наличии у поставщика. Поставка 4 февраля

Джозеф Бурго – психолог с более чем 35-летней практикой – помогает читателю шаг за шагом разобраться в собственных защитных механизмах и научиться управлять эмоциями осознанно.

В книге вы найдете:

практические упражнения и саморефлексии, которые помогут отследить, когда включаются ваши защиты;
техники саморегуляции, помогающие справляться с гневом, тревогой, завистью и чувством вины;
методы работы с самооценкой и стыдом, чтобы перестать обесценивать себя и просить меньше, чем заслуживаете;
примеры из терапии – реальные истории, в которых вы узнаете себя и найдете способы изменить поведение;
конкретные стратегии эмоционального равновесия, благодаря которым вы сможете укрепить отношения и повысить качество жизни.

Книга станет вашим личным психотерапевтом – особенно если вы пока не готовы пойти к специалисту. Она научит понимать свои чувства, принимать их, а главное – действовать, а не защищаться.

Купите комплект

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Джозеф Бурго, 2026

12,72 р. ~~14,13 р.~~
–10%

Если все кошки в мире исчезнут

Гэнки Кавамура, 2024

11,30 р. ~~14,13 р.~~
–20%

24,02 р. за комплект

Вы экономите 4,24 р.

Ваша скидка 15%

28,26 р.

Комплект уже в корзине

Название в оригинале	Why Do I Do That?
Товар из подборки	Всё для саморазвития, Главные новинки месяца
Серия	Книги, о которых говорят
Издательство	Бомбора
Год издания	2026
Страниц	352
Переплет	Мягкая обложка
Формат (ширина)х(высота)	Уменьшенный (карманный) (100–130)×(140–177)
Размер издания	115x180 мм
Бумага	Газетная
ISBN	978-5-04-233833-5
Вес нетто	176 г
Возрастные ограничения	16+
Изготовитель	ООО "Издательство "Эксмо", 123308, Россия, город Москва, улица Зорге, дом 1, строение 1, этаж 20, каб 2013
Импортер	ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36.
Доставка	Самовывоз — бесплатно. Заказ от 0 руб. до 49,99 руб. — стоимость доставки 9,99 Заказ от 50 руб. до 99,99 руб. — стоимость доставки 3,99 Заказ от 100 руб. — стоимость доставки "бесплатно". Срок доставки устанавливается после оформления заказа. Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки».
Все параметры