Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Эта книга – приглашение ненадолго сойти с беговой дорожки и наконец услышать себя.
"Если бы я себя послушал" – честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чон Хо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. В книге автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.
После прочтения вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.
Мобильное приложение OZ работает как бонусная карта. Получайте бонусные баллы и повышайте свой кешбэк, совершая покупки в приложении и в розничных магазинах. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.
Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя
На Чонхо, 2026
| Название в оригинале | If Only I Had Listened To Myself Then (만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면) |
| Товар из подборки | Книги с азиатской эстетикой, Главные новинки месяца, Всё для саморазвития |
| Серия | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Издательство | Бомбора |
| Год издания | 2026 |
| Страниц | 224 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Формат (ширина)х(высота) | Уменьшенный (карманный) (100–130)×(140–177) |
| Размер издания | 130x185 мм |
| Бумага | Офсет |
| ISBN | 978-5-04-220838-6 |
| Вес нетто | 229 г |
| Возрастные ограничения | 12+ |
| Изготовитель | ООО "Издательство "Эксмо", 123308, Россия, город Москва, улица Зорге, дом 1, строение 1, этаж 20, каб 2013 |
| Импортер | ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36. |
| Доставка | Самовывоз — бесплатно.
Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
| Все параметры | |
