Основанная на науке книга самопомощи, созданная в результате более чем десятилетнего исследования. Книга предлагает жизненно важную информацию, включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки.
Автор Пег Стрип выделяет несколько различных, но взаимосвязанных этапов на пути восстановления вашей жизни от последствий токсического детства: открытие, распространение, разрыв, отключение, восстановление, направление.
Каждый шаг четко объяснен и подробно описан историями других женщин, подходами, взятыми из психологии и других дисциплин, и уникальными упражнениями.
Книга поможет читателю справиться с собственной неуверенностью в себе и даст осознание того, как обращение с матерью продолжает формировать ваше поведение даже сегодня. Сообщение книги: то, что вы пережили в детстве, не должно продолжать удерживать вас в жизни. То, что было изучено, может быть отучено с усилием.
В силу личных обстоятельств книга "зашла". Много инсайтов. Сейчас перечитываю, чтобы понимать собственные эмоции и состояния. По главам разложено, как выбраться из ощущения внушенной ущербности важными в детстве людьми, замороженности чувств, отсутствия благодарности и чувства вины за все это. Родителей не выбирают. В глазах общества они априори любящие, дающие поддержку и знающие воспитатели. И это должно принимать без возражений. Но как?!! Если внутри тоскливо и пусто? (После прочтения книги буквально озарило, зачем психоаналитик в "Талантливом мистере Рипли" сказал: "Это не твоя вина".) Книгу рекомендую.
oz18768716 оставила отзыв и 22 человека ее поддержали