Диск здоровья – один из самых популярных, простых и одновременно очень эффективных тренажеров для занятий в домашних условиях. Предназначен для развития и поддержания тонуса мышц живота, спины и ног, тренировки вестибулярного аппарата. В основе упражнений для диска здоровья лежат вращение и скручивание.
Благодаря регулярным упражнениям с диском здоровья формируется правильная осанка, улучшается координация движений, кровообращение органов малого таза и брюшной полости, снижается процент жировых отложений, повышается тонус организма.
Повороты корпуса, рук и ног с большой амплитудой вокруг вертикальной оси способствуют увеличению подвижности позвоночника и суставов, что предупреждает отложение солей и связанных с этим заболеваний.
Для повышения эффективности упражнений и их разнообразия рекомендуется одновременное использование двух дисков здоровья. В этом случае отлично прорабатываются пресс, внешняя и внутренняя поверхность бедер, икроножные мышцы.
Особенности:
- материал: пластик;
- диаметр диска: 25 см;
- высота диска: 2,5 см;
- максимальная нагрузка: 90 кг.
Очень порадовало, что диск не гремит, когда на нем занимаешься. Эффект пока впереди, хочется надеяться. Единственное, хотелось бы, чтобы инструкция, написанная на коробке по-английски, была переведена (вкладыш какой-нибудь) для тех, кто этого языка не знает. Там есть полезные советы, как заниматься.
oz7820578 оставила отзыв и 10 человек ее поддержали