Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее, в нашей голове) множество препятствий: мы недооцениваем себя, пребываем в уверенности, что с нами что-то не так, сомневаемся в своих навыках и способностях, стремимся к идеалу, не давая себе права на малейшую ошибку. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно – ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего, неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
«Точки опоры» – это простые, но безотказно работающие инструменты, которые помогут проработать психологические установки, мешающие вам двигаться вперед. Причём, что важно, это инструменты не внешние, а внутренние.
Каждая глава в книге – разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. На страницах книги вам предстоит разобраться с темой личных границ, научиться управлять эмоциями, исследовать сферу отношений и повышения самооценки. Благодаря этому вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой вы хотите быть.
Шикарная книга ! Написана очень просто , но советую читать медленно . Каждый раз после очередной главы обдумайте ее, поразмышляйте. Книга отлично может заменить уроки с психотерапевтом .
oz12202369 оставила отзыв и 7 человек ее поддержали