Полюби свой мозг

В счастливом человеке – здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги.

Из этой книги вы узнаете:

• как сделать, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения;
• какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности;
• как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления;
• как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие;
• как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.