Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой

Мы не выбираем детство, не выбираем генетическую предрасположенность, не выбираем испытания и потери. Зато мы можем выбрать, как относиться к происходящему в своей жизни. Эта книга, написанная психологом с обширной практикой и автором двух бестселлеров Алиной Адлер, помогает обрести внутреннюю силу для преодоления травматичного опыта.

На примерах историй героев и описаний терапевтических сессий она объясняет, как прошлое становится источником боли в настоящем и что помогает клиентам опытного психолога выбрать полноценную жизнь вместо отчаяния и самобичевания. И, конечно, провоцирует инсайты, которые становятся толчком к решению застарелых проблем, дарят понимание причин душевного дискомфорта и надежду на исцеление.

Эта книга дает возможность найти ответы на вопросы:

• почему мы порой предпочитаем не замечать себя и своих чувств;
• как бережно для себя пережить потерю и горе;
• что стоит за навязчивой мыслью отомстить;
• зачем мы остаемся в отношениях, в которых плохо;
• как справиться с чувством одиночества и тоски.