Быть, а не стыдиться. Если стыд управляет вашей жизнью

Стыд – это ощущение, которое мы испытываем, когда нас "разоблачают", унижают или отвергают из-за того, что мы "недостаточно хороши". Стыд может таиться в подсознании, подрывая самооценку и уверенность в себе и приводя к серьезным проблемам. Он часто является пусковым механизмом и топливом целого спектра психологических расстройств. Это болезненное и универсальное чувство имеет большое значение, но редко обсуждается.

Психолог Татьяна Фишер рассказывает о том, как стыд влияет на наши представления о себе и окружающем мире и какое разрушительное воздействие может оказывать на личность, поведение, отношения и т. д. А главное – что с этим делать.

При поиске самоидентичности и внутренней опоры именно стыд является точным маркером тех частей "Я", которые остро нуждаются в принятии. Ощущение собственной ущербности и неполноценности часто проистекает из негативного опыта детства. Люди, выросшие в критическом окружении, зачастую чувствуют себя недостойными любви или стыдятся своих "недостатков", и это мешает наладить отношения, обрести счастье и добиться успеха в жизни. Но, как отмечает автор, болезненный опыт не должен определять будущее. И благодаря этой книге вы научитесь видеть и принимать себя с добротой и состраданием, во всей своей удивительной сложности. 

Книга, написанная как для обычных людей, занимающихся самоисследованием, так и для психологов, не только поможет понять значимость стыда, но и познакомит читателей с инструментами "приручения" этого непростого и пугающего чувства.