Привычки победителей: Звездные советы спортивного врача

Прочитав эту книгу, вы:

• Получите заряд мотивации от личного врача известного теннисиста Карлоса Алькараса.
• Сможете изменить свои привычки и значительно улучшить качество жизни.
• Составите план действий для повышения физической и умственной активности.
• Поймете, как простая корректировка распорядка дня повысит вашу результативность.
• Научитесь преодолевать препятствия на пути к победе
  

В книге описываются девять несложных привычек, помогающих не только вести здоровый образ жизни, но и эффективно добиваться спортивных побед.

Ее автор Хуанхо Лопес – врач Карлоса Алькараса, знаменитого теннисиста с большим будущим. Доктор дает четкие рекомендации по здоровому питанию, физической активности и позитивному восприятию жизни.

Развивать новые навыки непросто, но опыт преодоления старых привычек открывает перед человеком невероятные физические и психические возможности.

Издание адресовано профессиональным спортсменам и всем, кто хочет вести здоровый образ жизни.