logo
Служба
поддержки
Войти
Корзина
Календари Товары с большими скидками Румбоксы
Все товары
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 1
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 2
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 3
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 4
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 5
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 6
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 7
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 8
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 9
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 10
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 11
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 12
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка — 13
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка

Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость

№ 101420526
Джиллиан Батлер, 2025
Оставить отзыв
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — фото, картинка
18,22 р. – 12%
Вы экономите 2,49 р.
Ваша скидка 12%
20,71 р.
В корзине
Вам может понравиться
В наличии у поставщика. Поставка 14 января 2026

Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.

Из этой книги вы узнаете:

  • как перестать зацикливаться на негативе;
  • как чувствовать себя комфортно в социуме;
  • как не зависеть от мнения окружающих;
  • как совладать с волнением и тревогой.
Фотографии покупателей
Мобильное приложение OZ

Мобильное приложение OZ работает как бонусная карта. Получайте бонусные баллы и повышайте свой кешбэк, совершая покупки в приложении и в розничных магазинах. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.

Google PlayСкачать в Google Play App StoreСкачать в App Store AppGalleryСкачать в AppGallery

Преимущества приложения

  • Покупайте товары через приложение, копите бонусные баллы и оплачивайте ими до 20% стоимости покупки.
  • При покупке в магазинах OZ просто покажите продавцу экран "Мой кешбэк" с QR-кодом для списания или начисления бонусных баллов.
  • Узнавайте о скидках, уникальных акциях и распродажах.
  • Публикуйте отзывы на товары с фотографиями.
  • Покупки в магазинах, сделанные через приложение, участвуют в бонусной программе, общей с интернет-магазином OZ.by.

Бонусная программа действует на сайте OZ.by, в приложении и магазинах OZ.

Для установки и корректной работы приложения требуется Android 7 и выше или iOS 14 и выше.

Условия бонусной программы
Купите комплект
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость

Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость

Джиллиан Батлер, 2025

18,22 р. 20,71 р.
–12%
Правила дорожного движения Республики Беларусь 2025

Правила дорожного движения Республики Беларусь 2025

2025
6,52 р. 7,49 р.
–13%
24,74 р. за комплект
Вы экономите 3,46 р.
Ваша скидка 12%
28,20 р.
Комплект уже в корзине
Вам может понравиться
Название в оригинале Overcoming Social Anxiety and Shyness
Товар из подборки Всё для саморазвития
Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Издательство Бомбора
Год издания 2025
Страниц 448
Переплет Мягкая обложка
Формат (ширина)х(высота) Уменьшенный (карманный) (100–130)×(140–177)
Размер издания 112x165 мм
Бумага Типографская
ISBN 978-5-04-217873-3
Вес нетто 330 г
Возрастные ограничения 16+
Изготовитель ООО "Издательство "Эксмо", 123308, Россия, город Москва, улица Зорге, дом 1, строение 1, этаж 20, каб 2013
Импортер ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36.
Доставка Самовывоз — бесплатно.
  • Заказ от 0 руб. до 49,99 руб. — стоимость доставки 9,99
  • Заказ от 50 руб. до 99,99 руб. — стоимость доставки 3,99
  • Заказ от 100 руб. — стоимость доставки "бесплатно".
Срок доставки устанавливается после оформления заказа.
Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте,  — в разделе «Виды доставки».
Все параметры
Отзывов нет
Сначала полезные Сначала новые
Cреди ваших покупок нет этого товара. Вы можете оставлять отзывы только к товарам, которые покупали на OZ.by
Напишите отзыв о книге или задайте вопрос
  • Оставить отзыв
  • Задать вопрос
Ваша оценка
ужасно
плохо
нормально
хорошо
отлично
—
Вам запрещено оставлять комментарии
C этим товаром покупают
Психосоматика. Тело говорит
Лидер продаж
-20%
22,10 р. 27,62

Психосоматика. Тело говорит

Екатерина Тур, 2023
5 ( 3 )
О чём молчит психолог?
Скоро закончится
-12%
28,51 р. 32,40

О чём молчит психолог?

Ольга Берг, 2024
Наверх
Скачайте мобильное приложение Скачать в Google Play Скачать в App Store Скачать в AppGallery
OZ.by™, ООО «Приносим радость», 1999—2025
Интернет-магазин в Торговом реестре Республики Беларусь с 17 августа 2022 года под номером №539677
Дизайн — SKDO
Настройка согласия на использование cookies