Исцели свое прошлое, привлеки свое будущее. Травма-ориентированные практики для освобождения

Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: "Только позитивный настрой!", "Посмотри на светлую сторону!", "Нужно благодарить за то, что имеешь!", "У других всё ещё хуже!" …?

Анна Кресс, профессиональный психолог и психотерапевт, считает такие высказывания примерами токсичной позитивности. Более 20 лет Анна работает со стратегиями и техниками привлечения благополучия в жизнь. В частности – с практиками манифестации, то есть методом воплощения в реальность целей и желаемых результатов посредством работы с мыслями и убеждениями: умением сосредотачиваться на них и верно их выражать.

Анна обнаружила, что существующие способы привлечения благополучия не приносят результат, когда человек обременен травмирующим опытом. Травма неизбежно создает множество эмоциональных блоков – это "застрявшие" эмоции, удерживающие нас от истинных желаний. Из-за них "позитивное мышление" и визуализация желаемого будущего становятся недоступны. Тренд на чрезмерный позитив любой ценой погружает в токсичный стыд, когда мы сталкиваемся с трудностями и не достигаем обещанных результатов.