Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Американский психиатр и психотерапевт Дэвид Бернс, который пережил опыт борьбы с одиночеством сам и помог множеству пациентов, предлагает подробное руководство по налаживанию собственной жизни. Прочитав книгу, вы узнаете, как люди, оказавшись на пороге отчаяния, начинают работать над собой и менять всё к лучшему. Вы получите доступные подробные советы, научитесь строить прочные здоровые отношения и избегать деструктивных. А главное – поймете, как полюбить себя: ведь только тех, кто достиг гармонии с собой, могут полюбить окружающие.

Для всех одиноких и застенчивых. Для тех, кто устал коротать вечера в компании телевизора, слышать замечания о "тикающих часиках" и "уходящих поездах", мучиться чувством собственной неполноценности, оплакивать один разрыв за другим, – и для тех, кто не хочет оставлять всё как есть.