Все товары

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 1

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 2

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 3

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 4

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 5

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 6

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 7

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 8

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 9

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 10

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 11

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги — фото, картинка — 12

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

№ 101465221

Мартин Сейф, Салли Уинстон, 2024

Оставить отзыв

Нет в продаже

Заявка принята

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?

Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.

Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.

Издательство	Весь
Год издания	2024
Страниц	240
Переплет	Мягкая обложка
Формат (ширина)х(высота)	Стандартный (130–145)×(200–215)
Размер издания	140х210 мм
ISBN	978-5-9573-6319-4
Возрастные ограничения	16+
Изготовитель	ОАО «Издательская группа "Весь"». 197101, РФ, г. Санкт-Петербург, ул. Мира, 3
Импортер	ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36.
Доставка	Самовывоз — бесплатно. Заказ от 0 руб. до 49,99 руб. — стоимость доставки 9,99 Заказ от 50 руб. до 99,99 руб. — стоимость доставки 3,99 Заказ от 100 руб. — стоимость доставки "бесплатно". Срок доставки устанавливается после оформления заказа. Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки».
Все параметры