Единственный способ бросить курить навсегда

Попробую кратко описать свою историю. Начал курить в 15 лет (Сейчас 35). На пятом курсе института попалась на глаза распечатка книги "Легкий способ бросить курить". Прочитав, не курил 3 недели. Но потом снова взялся за старое (легкомысленно отнесся к требованию автора строго следовать инструкциям, описанным в книге.) Летом 2018 года увидел уже этот экземпляр книги (улучшенная и более подробная версия) тут на сайте и добавил в избранное. Потом сделал предварительный заказ (думая, что долго поставок не будет и я смогу спокойно продолжать курить))))).Потом когда она появилась в начале 2019, пришлось купить. Книга лежала на дальней полке, подальше от меня)). Однако за полтора месяца до ДР (декабрь 2019) все же собрался и начал ее потихоньку читать. Главное условие при прочтении книги (на мой взгляд) - спокойная обстановка для вдумчивого и осмысленного понимания основных и второстепенных идей в книге, которые подробно рассматривает и обсуждает автор. Особенно хочу обратить внимание на то, что необходимо строго ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ ИНСТРУКЦИИ, описанные автором в книге!!!. Книга была прочитана за две недели. Обязательно не спешить и следовать инструкциям, описанным в книге. Первый месяц было необычно (руки постоянно тянулись по привычке в карман, на остановке, дома, в парке, когда кого-то ждешь или отдыхаешь, прогуливаешься или катаешься, НО ВСПОМИНАЯ ТО, ЧТО ОПИСАНО В КНИГЕ, легко справлялся с желанием закурить). Потом через пару месяцев лишь пришло осознание того, что я не курю уже длительное время. И вот итог, моя последняя сигарета была выкурена 2 ноября 2019 года. Сейчас май и я не курю уже более полугода!!)) Радость просто невероятная. Общее состояние здоровья улучшалось с каждым месяцем. Появившиеся лишние деньги с удовольствием трачу на более нужные вещи)). Очень жалею, что не ПРОЧИТАЛ ЭТУ КНИГУ РАНЕЕ (основная причина - СТРАХ!!!, тот кто курит, тот меня поймет). Все кто курит и хочет остановиться, просто обязаны прочитать данную книгу!!!