Опасные спутники

О страшных последствиях наркотической, алкогольной, табачной зависимости известно всем, однако данные ВОЗ гласят: третье место в рейтинге причин смертности — злоупотребление алкоголем, второе — онкология, первое — сердечнососудистые заболевания, которые провоцирует курение. Сокращение продолжительности и ухудшение качества жизни — серьезная причина, чтобы приступить к конкретным действиям по избавлению от пагубных привычек.

Книжная рука помощи

Надежные помощники — книги, помогающие бросить пить и книги против курения. Они дают практические рекомендации, мотивируют и вдохновляют.

Проверенные легкие способы Аллена Карра — в книгах об избавлении от курения и алкоголизма. Бороться с проблемой проще, если изучить ее изнутри —  научная литература о психологии зависимости поможет разобраться в первопричинах. Некоторым достаточно почитать книгу об алкоголизме или вреде курения, чтобы навсегда отпало желание впускать эти зависимости в свою жизнь.

Полезно ознакомиться с изданиями о психологии алкоголизма и наркомании, чтобы не попасть под влияние зависимых людей и знать, к чему быть готовым и как помочь. Студентам медицинских вузов и врачам-наркологам пригодятся руководства по наркологии, монографии и научные исследования о влиянии алкоголя на мозг и потомство и т. д.  

Жизнь без зависимостей

Самое важное — уберечь от зависимости детей и подростков. Выбираться из порочного круга сложно, гораздо лучше вообще в него не попадать. Литература о профилактике наркомании вооружит нужными знаниями о проблеме и способах ее предотвращения, чтобы ребенок даже не помышлял о том, чтобы «попробовать». Специальные книги «Как выявить наркозависимость у подростка?», «Ваш ребенок курит?» и т. п. помогут распознать, не подверглись ли ваши сын или дочь негативному влиянию, и вовремя прийти на помощь.      

Читайте и освобождайтесь от вредных привычек!