Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек

Структура этой книги предельно проста: на каждой странице вы найдете простой совет, который поможет вам на пути к счастью, здоровью, мудрости и долголетию. Советы самые разные: о том, как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить или время от времени отдыхать от цифровых технологий.

Они рассчитаны на всех, независимо от пола и возраста, но наверняка некоторые советы вызовут у вас больший отклик, чем другие. На каждой из 365 страниц будет что-то новое, так что если какой-то совет вам не помогает или это просто не то, что вам нужно в данный момент, – спокойно пропускайте его и читайте следующий.

Следовать советам по порядку – да и вообще следовать всем советам в книге – необязательно: это просто подборка маленьких рекомендаций, пользуйтесь ими на свое усмотрение.