Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
Цена:
21,04 р.
Старая цена:
24,75
Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
Екатерина Васильева, 2020
Все товары
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
36,07 р. –
15%
Вы экономите 6,36 р.
Ваша скидка 15%
42,43 р.
В наличии у поставщика. Поставка 14 января 2026
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в чётких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдёте не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
- Без оборудования.
- С фитнес-резинками.
- С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион питания:
- На разную калорийность – 1500, 1700 и 2000 калорий.
- Разный тип питания – обычное, вегетарианское и веганское.
- Разный образ жизни – для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЁ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Погнали тренироваться?
Фотографии покупателей
Мобильное приложение OZ
Мобильное приложение OZ работает как бонусная карта. Получайте бонусные баллы и повышайте свой кешбэк, совершая покупки в приложении и в розничных магазинах. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.
Преимущества приложения
- Покупайте товары через приложение, копите бонусные баллы и оплачивайте ими до 20% стоимости покупки.
- При покупке в магазинах OZ просто покажите продавцу экран "Мой кешбэк" с QR-кодом для списания или начисления бонусных баллов.
- Узнавайте о скидках, уникальных акциях и распродажах.
- Публикуйте отзывы на товары с фотографиями.
- Покупки в магазинах, сделанные через приложение, участвуют в бонусной программе, общей с интернет-магазином OZ.by.
Купите комплект
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Александра Митрошина, 2021
64,93 р.
за комплект
Бонус
1,44
Вы экономите 6,36 р.
Ваша скидка 9%
71,29 р.
Вам может понравиться
| Товар из подборки | Всё для саморазвития, Книги о спорте, правильном питании и ЗОЖ |
| Издательство | АСТ |
| Год издания | 2021 |
| Страниц | 320 |
| Переплет | Твердый переплет |
| Иллюстрации | Цветные |
| ISBN | 978-5-17-094397-5 |
| Вес нетто | 550 г |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Изготовитель | Творческое кооперативное объединение «АСТ». 129085, РФ, г. Москва, б-р Звездный, 21, стр. 1 |
| Импортер | ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36. |
| Доставка | Самовывоз — бесплатно.
Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
| Все параметры | |
Содержание
5 отзывов
Cреди ваших покупок нет этого товара. Вы можете оставлять отзывы только к товарам, которые покупали на OZ.by
Напишите отзыв о книге или задайте вопрос
- Оставить отзыв
- Задать вопрос
Вам запрещено оставлять комментарии
C этим товаром покупают
Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство
Цена:
23,93 р.
Старая цена:
28,15
Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство
Александра Митрошина, 2019
Книга подойдёт для тех,кто не хочет ездить в тренажёрный зал и заниматься дома. Вся еда и упражнения подробно расписываются. Много хороших и полезных советов)
oz16452670 оставила отзыв и 9 человек ее поддержали