- Книги
- Настольные игры
- Косметика, парфюмерия
- Товары для творчества
- Дом, сад, зоотовары
- Канцтовары, учёба
- Сувениры, подарки
- Сладости, напитки
- Детям и мамам
- Техника, электроника
- Спорт, отдых, туризм
-
Магазины OZ
-
Беларусь
-
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов.
В книге представлено более 170 поз йоги – асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма – от артрита и гипертензии до джетлага и беременности.
Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" – четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Кристина Браун, 2021
Название в оригинале | The Yoga Bible: The definitive guide to yoga postures |
Серия | Тайные знания |
Издательство | Азбука |
Год издания | 2021 |
Страниц | 400 |
Переплет | Мягкая обложка |
Формат | 75x90/16 (182x215 мм, увеличенный) |
Бумага | Цветные иллюстрации |
ISBN | 978-5-389-14791-1 |
Вес | 884 г |
Возрастные ограничения | 16+ |
Изготовитель | ЗАО "Азбука". 198096, РФ, г. Санкт-Петербург, ул. Решетникова, д. 15 |
Импортер | ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36. |
Доставка | Самовывоз — бесплатно. Курьером по Минску — 9,99 р., бесплатно при заказе от 100,00 р. Срок доставки устанавливается после оформления заказа. Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
Все параметры |
От OZ.by
Формат: 185х230 мм.