Исцели свои травмы

С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого.

В книге "Исцели свои травмы" Беверли Энгл – психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.

В этой книге:

• избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя;
• загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты;
• успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию;
• научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению;
• научитесь любить того, кого вы видите в зеркале.