Содержание
Предисловие
Некоторые концепции восточной философии
Инструментарий медитативных практик
Мыслеобразы
Мыслеформы
Метаощущения
Измененные состояния сознания
Предусмотренные и оргазмические ощущения
Общее развитие чувствительности
Общие правила выполнения упражнений
"Сбрасывание" энергии или "снятие информации" с рук
Упражнения для развития чувствительности рук
Управление энергией. Перемещение энергии по телу
Получение и отдача энергии
Дыхание-ци
Концентрация внимания
Активизация ци с помощью падения назад
Активация ци с помощью вибрации
Активация и накопление ци с помощью звуков и
растираний
Активизация ци через "Волшебные пульсы"
Взаимосвязь энергии и жеста
Управление энергией через эмоциональную сферу
Стабильный эмоциональный фон (точка равновесия)
Три нижних источника
Добавление к дыханию ци оргазмических ощущений
Усложненный вариант "Улыбки Будды"
Жестовый ритуал начал и завершения упражнений
Моря энергии
Энергетическое промывание
Энергетическое промывание морей энергии
Положение тела во время занятия цигун
Техники дыхания
Дыхание в цигун
Расслабление
Интуитивное ощущение меры
Отработка подготовительных техник
Разминка
Энергетическое воздействие на активные точки тела
Поиск точек
Методы работы с точками
