Содержание
Зачем и для кого эта книга
Психоалгоритм и его эффективность
Вам бывает плохо?
Приятно - неприятно
Ощущения,эмоции и чувства
Ощущения
Эмоции и чувства - terra incognita
Эмоции и чувства - в чем разница?
Практикум - приступаем к занятиям!
"Мне плохо": "мне" - это кому?
Для любителей пофилософствовать на тему "Я" и сознания
Практикум - сила эмоций и чувств
События
Выбор события
Фиксация события
Вытесненные события
Практикум: фиксация события
Мысли и язык
Мысли и чувства
Практикум: мысли
Убеждения
Убеждения или относительные истины
Убеждения рациональные и иррациональные
Счастье и рациональные убеждения
Формула счастья
Внимание, воля, эго и "Я"
Убеждения осознанные и неосознанные
Практикум: убеждения
Проработка иррационального убеждения
Практикум: проработка иррационального убеждения
Вам стало легче?
