Анатомия хатха-йоги

Всеобъемлющее иллюстрированное руководство по анатомии хатха-йоги, обновленное и дополненное!

Впервые доктор наук с огромным личным стажем занятий йогой соединил в одной книге свои уникальные знания из обеих областей и нашел естественно-научные объяснения целительной силы йоги.

Главы книги разделены по следующему принципу:

• в первой главе представлены основные принципы анатомии и физиологии хатха-йоги;
• вторая глава посвящена дыханию;
• третья глава – это упражнения для тазовой области и живота;
• в четвертой главе рассматриваются стоячие позы;
• разгибательные, наклонные и вращательные позы рассмотрены в главах 5, 6 и 7;
• положение головы и плеч, сведения по работе сердечно-сосудистой системы, описаны в главах 9 и 10 + позы для релаксации.