- Книги
- Настольные игры
- Косметика, парфюмерия
- Товары для творчества
- Дом, сад, зоотовары
- Канцтовары, учёба
- Сувениры, подарки
- Сладости, напитки
- Детям и мамам
- Техника, электроника
- Спорт, отдых, туризм
-
Магазины OZ
-
Беларусь
-
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:
Фишки книги
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Шон Стивенсон, 2021
Все товары | Топ нехудожественной литературы |
Серия | Секреты здоровья |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2021 |
Страниц | 368 |
Переплет | Твердый переплет |
Формат | 60х90/16 (145х215 мм, стандартный) |
ISBN | 978-5-00195-194-0 |
Вес | 570 г |
Возрастные ограничения | 18+ |
Изготовитель | ООО «Манн, Иванов и Фербер». 123104, РФ, г.Москва, Б. Козихинский пер., д.7, стр.2, оф. 24 |
Импортер | ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36. |
Доставка | Самовывоз — бесплатно. Курьером по Минску — 9,99 р., бесплатно при заказе от 100,00 р. Срок доставки устанавливается после оформления заказа. Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
Все параметры |
По факту у меня не было проблем со сном (вернее, мне так казалось). Я решила прочитать книгу просто потому, что читать было больше нечего. Это первая книга, по которой я делала настоящий конспект, и начала вносить изменения в жизнь не прочитав и 5-ой части, потому что сразу поняла: да, это то, что было мне нужно. Книга скорее даже не про сон (хотя по большей части про него), а про стиль жизни, который изменит самочувствие в течение дня в лучшую сторону и поможет прожить дольше. Влюбилась в нее за порцию сжатой, но невероятно полезной и подтвержденной исследованиями информации в целом о здоровье, тренировках и т.п. Конечно, не все советы из книги я буду выполнять, но то, что начала делать, уже принесло результаты.
oz10867197 оставила отзыв и 13 человек ее поддержали