Мой блокнот. Софрология

Софрология – суперэффективный метод для улучшения самочувствия. Вы научитесь техникам релаксации, медитации, дыхания, визуализации, которые помогут установить баланс между своим телом, мыслями и эмоциями. Освободитесь от стресса, расслабьтесь, заботьтесь о себе… Будьте в гармонии с собой!

Книга поможет вам:

• обрести внутреннее спокойствие с помощью маленьких ритуалов софрологии, которые улучшат ваше настроение утром, расслабят вечером и снимут напряжение в критической ситуации;
• мыслить позитивно, поскольку софрология учит освобождаться от негативных эмоций, фокусироваться на положительных и программировать себя на успех;
• открыть в себе женскую силу! Развивайте уверенность в себе и свою женственность благодаря софрологии: слушайте своё тело, эмоции, наполняйтесь позитивом и утверждайте свою свободу;
• насладиться уикендом в спокойном режиме с помощью специальных упражнений  по софрологии и методов для улучшения самочувствия (йога, массаж, фитотерапия). Программа 100%-ной заботы о себе!