Мой блокнот. Флоу-йога

Расслабьтесь! Флоу – это последовательность поз, которые плавно перетекают одна в другую. На 100% активная и динамичная, флоу-йога практикуется с музыкальным сопровождением.

Энергичная тренировка, чтобы разрядиться, или занятие в более размеренном темпе для снятия напряжения – выбирайте на свой вкус.

Книга поможет вам:

• погрузиться в флоу-йогу: научиться управлять ритмом и дыханием, открыть для себя новые позы и создавать собственные флоу-связки;
• заниматься йогой вне зависимости от настроения: чтобы разрядиться, взбодриться, снять напряжение, выплеснуть энергию, избавиться от негативных эмоций;
• активно двигаться, занимаясь энергичной йогой. Что вам это даст? Подтянутую фигуру и плоский живот. Придётся попотеть;
• принять новый образ жизни, потому что йога полезна для всего. Здоровое питание, светлые мысли и хорошее самочувствие...

Наслаждайтесь!