Мой блокнот. Лесные ванны

Зарядиться позитивной энергией деревьев – это возможно!

Деревья улучшают наше самочувствие – с их листьев падают капельки эфирных масел. Воспользуйтесь их полезными свойствами благодаря японской практике синрин-йоку. В чём секрет? Медитация в лесу, размеренная жизнь, полная осознанность, зелёные методы для снятия стресса, подзарядки энергией и улучшения самочувствия!

Книга поможет вам:

• избавиться от стресса и обрести внутреннее спокойствие благодаря лесотерапии. Шаг за шагом вы готовитесь, выбираете свой маршрут, медитируете и практикуете маленькие ритуалы бодрости на лоне природы;
• улучшить своё моральное самочувствие. С помощью синрин-йоку вы научитесь отпускать негативные эмоции, прислушиваться к своим желаниям и исполнять их. В деревьях скрыто настоящее волшебство;
• практиковать синрин-йоку круглый год. Сезон за сезоном вы наполняетесь энергией леса, следуете советам по питанию и образу жизни, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме;
• восстанавливать силы дома. Включите синрин-йоку в свой повседневный образ жизни с помощью растений, домашних лесных уголков и других японских зелёных техник.